Einzelstunden und Kleingruppen

Yoga-Einzelstunden

Yoga bietet eine große Anzahl individueller Übungen für viele Beschwerden. Während des Einzelunterrichts im Hatha Yoga oder im Hormon-Yoga ist es möglich, die körperliche Verfassung, Einschränkungen oder Beschwerden sowie persönliche Lebensbedingungen und besondere Wünsche zu berücksichtigen.

Nach Rücksprache mit Ihnen erarbeite ich Ihr individuelles Konzept. Im Laufe einer oder mehrer Einzelstunden werden wir Ihr persönliches Programm anpassen und einüben. Wir variieren die Schwerpunkte zwischen Körperübungen, Tiefenentspannung und Atemübungen. Mit Hilfe dieses persönlich zugeschnittenen Yoga-Programms können Sie dann zu Hause selbständig weiterüben.

Es ist auch möglich in Einzelstunden die Grundprinzipien der Yoga-Praxis zu vermitteln, so dass der Einstieg in eine laufende Gruppe leichter fällt.

Preise

1 Stunde 60 €
1,5 Stunden 90 €

Yoga in speziellen Kleingruppen

Mit 4 bis 5 Teilnehmer/-innen nach Vereinbarung. In Kleingruppen ist eine intensivere Begleitung mit mehr Korrekturen möglich, z.B. für einen Yoga-Einstieg, bei körperlichen Einschränkungen oder im Hormon-Yoga.

Preise

1,5 Stunden 30 € (nach Absprache)